[...] jego nokautów była technika,a nie siła...Widzieliście Adamka na sparingach z ciężkimi...? Błyskawica,precyzja,cios,wiem,ze to tylko sparingi,ale ludzie Gołota ma juz 41 lat...Ostro na punkty wygra Adamek...Albo nawet TKO...Rzekłem... Smutno będzie widzieć rozbitego Gołotę... Adamek będzie za szybki na Golotę,za precyzyjny i wogóle miazga... [...]
[...] białka, a tylko kupa laktozy! 22 ( Przed snem) -100g twarogu -Oliwa z oliwek 15ml B:18 W:3 T19 kalo:265 dodaj warzyw Ogólnie masz sporo węgli i w najważniejszych momentach nie masz białka! I mleko sobie podaruj bo mleko w dzisiejszych czasach(te w kartonach/plastikowych butelkach) to nie te mleczko co 50 lat temu - prościutko z krowiej dupy
1. WIEK: 40 (płeć: kobieta:) 2. WAGA: 52 3. WZROST: 156 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 84 -udo: 51 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 9 lat ćwiczę, ale od około 5 crossfit 6. DIETA: bezmięsna, nie liczę makro, bez restrykcji, czit łikiendy:) -białko: nie liczę -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] mysli doping, ale np.: ja sobie kroplowki po treningu nie zrobie). Wtedy takie ogromne objetosci trenigowe sa do zniesienia. Dodatkowo osiagniecie poziomu zawodowca trwa kilka lat, w ciagu ktorych organizm tez sie dostosowuje do tych konskich dawek. Nie zapominajmy, ze te lata budowania to takze okres selekcji: zostaja tylko najlepsi genetycznie.
ZA DWA LAT WŻUĆ FOTKI WTEDY OCENIMY POSTĘPY TERAS NIE MA CO OCENIAĆ Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
nie czytalem calego posta ale 01/02 powered by Vami wymiata zawodnicy godni polecenia 13-to latkowie Rossi, G oraz Sarna, V napastnicy w wieku 15-16 lat wymiataja w pierwszym skladzie kazdego zespolu Pinheiro, H bramkarz do kupienia za 5 tys funtow po 2-3 sezonach swobodnie moze bronic miedzy slupkami Interu Mediolan ...oraz moja para ulubionych [...]
[...] różnicy ich obwodów i go wyeliminować. Np. mój kolega ma lewy triceps znacznie większy od prawego, ponieważ jak myje zęby to się opiera lewą ręką o kran i w przeciągu paru lat lewy znacznie bardziej mu urósł od prawego. Dlatego radzę Ci też poszukać przyczyny takiej różnicy w Twoich łydkach. Wyrównać raczej ciężko będzie. Poprostu poddając tak [...]
są 2 problemy które trzeba przeskoczyć 1. wydolnościowe ale jeśli śmigasz już parę lat na rowerze to już mniejszy problem bo kondycję masz , ale pewnie da się ją poprawić ile razy śmigasz w ciągu tygodnia na rowerze ?? przyjmijmy że śmigasz co 2 dzień to dał bym tak clena w Dni które jezdzisz : tygodnie/dawka w dni treningowe 1. 20 2. 40 [...]
Choruje na cukrzyce ponad 10 lat i troche mnie dziwi jak niektorzy liczą jednostki np. ze jedna jednostka humalogu zbija 40-100 cukru. Po 1 po humalog wkreca sie po ok 45 min i dziala do 2 godz najmocniej a potem do nawet 8 godz ale ,,wolniej,, Moim zdaniem lepiej liczyc jedn. humalogu do weglowodanow. 1 Wymiennik weglowodanowy (WW) - 8-12 gram [...]
hmmm chyba nie do konca zrozumiales o co mi chodzi, jest tak bo tato z kolegami chodza na pilke od wielu lat, teraz dokupilem mu odzywki i prosze o rozpisanie jak je jesc a nie o rady typu jak schudnac... moze ktos inny? ps. pomoz a nie pomuz (niemam polskich liter) Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-15 21:03:44 Zmieniony przez - paku_baku [...]
[...] bo na tym polegają priorytety i jest to standard. Twoje "trzymanie schematów" = trzymanie się najbardziej podstawowych metod treningowych ew mitów z kolorowej prasy z lat 90 na temat "duże partie 10-15 serii, małe 6-9" czy jakoś tak. A odmieńcem też nie jesteś, tylko po prostu nie masz za sobą lektury artów dla średniozaawansowanych czy [...]
ech dla mnie Vinc G. ma przepiekna sywlekte, perfekt i wszystko co najlepsze w tym sporcie kojarzy mi sie z nim ,pamietam ,ze mailem kiedys ksiazke o kulturystyce polska z lat 50-60 poprostu pelna byla takich fotek jak ty wklejasz sog duchowy za ten art Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-15 10:12:22
mój tok myślenia jest taki że 20 lat temu modny był cykl kozak 15 omy 200 mety nikt nie myslał o estrogenie bo wiekszosc nawet nie wiedziala co to jest a prolaktyna to jak UFO była nieznana , HCG należało do rzadkości jak clomid ale nikt prawie tego nie stosowal na koniec cyklu (lee priest tez tak mowi ze nigdy tego nie bral) - każdy rósł jak na [...]
Dziś ostatni dzień z wolnego naboru-więc robić próby i wrzucać-oczywiście by wziąć udział,nie trzeba być z naszego działu i mieć + 35 lat :) Dzisiaj do 20:00 ? Jak zdążę wrócić z pracy to spróbuję ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-02-15 08:54:00
Zaj..ate forum. Napiszę może inaczej. Dzieciaki po 17 lat biją ome i jedzą mete, nie wiedząc co to dieta ani odblok, zmiany treningów itp. a jak człowiek który ma dietę i wiedzę (może nie taką jak eksperci/-)_ ) chcę prosić o poradę to go gnoicie. :)) Zmieniony przez - ArtEKU w dniu 2016-08-02 15:15:19
1. WIEK: 28 2. WAGA: 116 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: nie wiem -udo: 73 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 3g kgmc -węglowodany: rotacja 1,5/2,5/3,5g kgmc -tłuszcz: 0,5g kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było przez ostatnie 7 lat, praktycznie wszystkie saa+ gh, insa,t3, troche peptydow [...]
Pierwsze badanie dexa pokazuje wagę 66 kilo po odjęciu procentowo wagi tłuszczu ostatnie badanie pokazuje wagę 81 kilo po odjęciu procentowej masy tłuszczu czyli po prostym obliczeniu wynika, że przybyło masy mięśniowej 15 kilo niemal dokładnie w okresie 2 lat .
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
